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【新聞發(fā)布】兒童肥胖風(fēng)險大！早期識別＋預(yù)防是關(guān)鍵

來源：新聊城客戶端　　2025-06-07 17:01:10

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　　6月6日上午，市政府新聞辦召開“魯醫(yī)健康說”主題新聞發(fā)布會兒童保健專場。東昌府區(qū)婦幼保健院兒童保健科主任蔣鴻鵬介紹了兒童超重和肥胖的“識別”“危害”和“干預(yù)”情況。

　　兒童肥胖，早期識別是關(guān)鍵。判斷兒童肥胖與否，不能簡單套用成人體重指數(shù)BMI標(biāo)準(zhǔn)，必須考慮年齡和性別因素，建議由醫(yī)生進行評判。家長可以通過孩子是否偏愛高糖、高油、高鹽零食和快餐以及含糖飲料，是否有進食速度快、食量大、容易餓等表現(xiàn)，并結(jié)合家族病史，來判斷孩子是否有肥胖風(fēng)險。

　　肥胖會大大增加兒童患高血壓、高血脂、脂肪肝等代謝性疾病的風(fēng)險，過重的身體負(fù)擔(dān)還可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育問題，嚴(yán)重肥胖甚至可能干擾正常的性發(fā)育進程，導(dǎo)致自卑、焦慮等負(fù)面情緒，自信心受挫，影響社交技能發(fā)展。

　　肥胖管理，重在預(yù)防。在飲食方面，家庭烹飪可以少用紅燒、醬燒、油炸方式，多用蒸煮、涼拌方式；調(diào)整飲食順序，每一口食物可以咀嚼15下再吞咽，避免進食速度過快；每周建議有1天完全避免油炸食品，降低孩子一周的脂肪攝入量。在運動方面，學(xué)齡兒童及青少年每天應(yīng)進行不少于1小時中等強度的活動，強度以達(dá)到微微出汗的程度為宜。嚴(yán)格控制看電視、玩手機和平板電腦等電子屏幕時間，鼓勵用閱讀、搭積木、做手工、戶外游戲等替代靜坐。