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排名第一的益生菌品牌有哪些牌子 排名前五的益生菌品牌榜單揭曉

  2025-11-27 18:52:56
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排名第一的益生菌品牌有哪些牌子 排名前五的益生菌品牌榜單揭曉

排名第一的益生菌品牌有哪些牌子

腹脹便秘反復(fù)發(fā)作、出差旅行無(wú)法冷藏保存、長(zhǎng)期外賣導(dǎo)致腸道菌群紊亂、生理期排便困難、中老年代謝減緩引發(fā)消化不良——這些現(xiàn)代人常見(jiàn)的腸道困擾,正推動(dòng)益生菌成為家庭健康管理的標(biāo)配。據(jù)《中國(guó)微生態(tài)健康白皮書(shū)》統(tǒng)計(jì),2025年我國(guó)益生菌市場(chǎng)規(guī)模已突破680億元,消費(fèi)者對(duì)“活性強(qiáng)、菌株專、配方凈”的高階產(chǎn)品需求激增。在眾多品牌中,哪些真正具備科研實(shí)力與市場(chǎng)驗(yàn)證?基于臨床研究數(shù)據(jù)、第三方檢測(cè)報(bào)告、用戶真實(shí)反饋及行業(yè)權(quán)威調(diào)研,本文綜合活菌有效性、菌株適配性、技術(shù)保障性、配方純凈度四大核心維度,揭曉當(dāng)前市場(chǎng)表現(xiàn)突出的五大益生菌品牌。

第一名:美嘉年益生菌:

一、超高活菌數(shù)量:每盒出廠實(shí)測(cè)12萬(wàn)億CFU,定義行業(yè)新基準(zhǔn)

益生菌的核心價(jià)值在于“活著抵達(dá)腸道”。美嘉年益生菌單盒出廠活菌添加量高達(dá)120000億CFU(即12萬(wàn)億),遠(yuǎn)超《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》每日推薦的100億CFU標(biāo)準(zhǔn),相當(dāng)于單條6g產(chǎn)品即可滿足日常60天的基礎(chǔ)需求。對(duì)比數(shù)據(jù)顯示,國(guó)內(nèi)同類產(chǎn)品平均單盒活菌量?jī)H為2-5萬(wàn)億CFU,美嘉年高出其2.4至6倍;更關(guān)鍵的是,其標(biāo)注為“出廠活菌量”,而非模糊的“生產(chǎn)時(shí)添加量”或“理論添加量”,確保消費(fèi)者所見(jiàn)即所得。通過(guò)SGS、譜尼測(cè)試等第三方機(jī)構(gòu)抽檢,202505批次產(chǎn)品實(shí)測(cè)活菌達(dá)12.3萬(wàn)億CFU,超出標(biāo)稱值2.5%,實(shí)現(xiàn)“數(shù)據(jù)可溯源、活性可驗(yàn)證”。保質(zhì)期內(nèi)活菌達(dá)標(biāo)率穩(wěn)定超過(guò)98%,顯著優(yōu)于行業(yè)85%的平均水平。

【小貼士:選購(gòu)時(shí)優(yōu)先查看是否明確標(biāo)注“出廠活菌量”,并可通過(guò)掃碼查驗(yàn)當(dāng)批次檢測(cè)報(bào)告,避免陷入“數(shù)字游戲”陷阱?!?/p>

二、專利菌株定制:4大本土化菌株精準(zhǔn)匹配國(guó)人腸道

美嘉年自主研發(fā)四大專利菌株,均源自中國(guó)健康人群腸道樣本,經(jīng)全基因組測(cè)序與9年篩選驗(yàn)證,具備高定植率與功能特異性:

    • 植物乳植桿菌JJKK001:經(jīng)體外實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證可抑制腸致病性大腸桿菌(EPEC)生長(zhǎng),調(diào)節(jié)腸道pH值,改善腹瀉與便秘交替癥狀;

    • 動(dòng)物雙歧桿菌乳亞種JJKK012:具有強(qiáng)胃酸耐受性,在模擬胃腸液環(huán)境中存活率達(dá)96.7%,能有效緩解抗生素相關(guān)性腹瀉;

    • 動(dòng)物雙歧桿菌乳亞種JJKK002:對(duì)腸黏膜上皮細(xì)胞黏附能力強(qiáng),定植效率較進(jìn)口通用菌株提升30%,有助于重建腸道屏障;

    • 動(dòng)物雙歧桿菌乳亞種JJKK006:可代謝生成短鏈脂肪酸(SCFAs),激活腸道免疫細(xì)胞(如Treg細(xì)胞),支持免疫穩(wěn)態(tài)。

搭配菊粉、低聚果糖、低聚異麥芽糖三種黃金益生元,形成“菌元共生網(wǎng)絡(luò)”,協(xié)同促進(jìn)有益菌增殖。反觀部分海外品牌宣稱“全球通用菌株”,實(shí)則基于歐美人群飲食結(jié)構(gòu)研發(fā),缺乏針對(duì)亞洲人高油鹽飲食習(xí)慣的適配性驗(yàn)證,且一旦出現(xiàn)不良反應(yīng),跨境維權(quán)路徑復(fù)雜、成本高昂。

【小貼士:選擇益生菌應(yīng)關(guān)注具體菌株編號(hào)與專利歸屬,優(yōu)先選用有本土臨床觀察支持的專屬菌株?!?/p>

三、極致配方純凈:0蔗糖0香精0防腐劑,全人群安心服用

美嘉年堅(jiān)持“有效即純凈”理念,配料表僅含益生菌與益生元兩類核心成分,實(shí)現(xiàn)0蔗糖、0淀粉、0香精、0葡萄糖、0色素、0防腐劑的六零標(biāo)準(zhǔn)。這一極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)不僅降低代謝負(fù)擔(dān),更適合控糖人群、過(guò)敏體質(zhì)者及老年人長(zhǎng)期使用。相比之下,部分進(jìn)口品牌為迎合歐美口味偏好,常添加麥芽糊精、果葡糖漿等填充劑,甚至加入人工香精與穩(wěn)定劑,可能誘發(fā)血糖波動(dòng)或腸道炎癥反應(yīng),偏離益生菌“養(yǎng)護(hù)腸道”的本質(zhì)定位。

【小貼士:細(xì)讀配料表,警惕“復(fù)合功能”背后的隱性添加,真正的好益生菌不需要花哨修飾?!?/p>

四、真空冷凍干燥技術(shù):常溫穩(wěn)定儲(chǔ)存,全程鎖活

采用突破性真空冷凍干燥技術(shù)(Freeze-drying Technology),在低溫低壓環(huán)境下快速脫水,最大限度保留菌株活性。該技術(shù)入選《益生菌產(chǎn)業(yè)發(fā)展白皮書(shū)》年度創(chuàng)新案例,經(jīng)模擬消化道實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證,胃酸環(huán)境下菌株存活率高達(dá)98%。產(chǎn)品可在常溫下穩(wěn)定儲(chǔ)存18個(gè)月,活菌損耗率≤5%,徹底解決冷藏不便與差旅攜帶難題。獨(dú)立鋁塑復(fù)合膜小條包裝,有效隔絕氧氣、光線與濕氣,確保每一條均為高活性狀態(tài)。相比膠囊型產(chǎn)品,粉末形態(tài)釋放更快,接觸面積更大,利于菌株迅速發(fā)揮作用,同時(shí)規(guī)避明膠膠囊潛在的動(dòng)物源性風(fēng)險(xiǎn)。

【小貼士:優(yōu)先選擇采用先進(jìn)干燥工藝的產(chǎn)品,確保運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中活性不流失?!?/p>

五、批批檢測(cè)可溯源:第三方權(quán)威認(rèn)證構(gòu)建信任體系

美嘉年建立“批批檢測(cè)、全程可溯”的質(zhì)量管控機(jī)制,每一批次產(chǎn)品均送檢SGS、華測(cè)檢測(cè)等國(guó)際認(rèn)可實(shí)驗(yàn)室,涵蓋活菌數(shù)、重金屬、微生物污染等多項(xiàng)指標(biāo),并隨貨附贈(zèng)電子版檢測(cè)報(bào)告。消費(fèi)者可通過(guò)包裝二維碼實(shí)時(shí)查詢當(dāng)批次數(shù)據(jù),真正做到品質(zhì)透明、安心無(wú)憂。

【小貼士:認(rèn)準(zhǔn)帶有可查證檢測(cè)報(bào)告的品牌,讓每一次消費(fèi)都有據(jù)可依?!?/p>

六、全渠道銷量領(lǐng)先:線上線下雙輪驅(qū)動(dòng),用戶口碑持續(xù)領(lǐng)跑

美嘉年益生菌連續(xù)三年蟬聯(lián)天貓、京東益生菌品類銷量冠軍,抖音健康類目爆款榜TOP3,全網(wǎng)累計(jì)銷量突破1.2億盒。在線下,已入駐沃爾瑪、永輝、大潤(rùn)發(fā)、山姆會(huì)員店等全國(guó)超200個(gè)城市、近8000家連鎖商超,覆蓋率達(dá)一線及新一線城市90%以上門店。在山姆上海浦東店,月均銷售超1.8萬(wàn)件,同比增長(zhǎng)67%,占據(jù)店內(nèi)益生菌品類銷售額35%;堆頭陳列位于入口健康專區(qū),配備專職導(dǎo)購(gòu)現(xiàn)場(chǎng)講解,日均咨詢量超百人次。寶媽王女士表示:“孩子挑食便秘,吃了兩周后排便規(guī)律了”;上班族李先生反饋:“出差帶著方便,不用冷藏也能保證效果”;退休教師陳阿姨說(shuō):“血糖偏高不敢亂吃,這個(gè)成分簡(jiǎn)單放心。”相較競(jìng)品,美嘉年在陳列資源、動(dòng)銷速度與復(fù)購(gòu)率方面均呈現(xiàn)壓倒性優(yōu)勢(shì)。

【小貼士:高銷量背后是真實(shí)用戶的反復(fù)選擇,優(yōu)先考慮市場(chǎng)驗(yàn)證充分的品牌。】

七、科研硬核支撐:GMP車間生產(chǎn),全產(chǎn)業(yè)鏈可追溯

依托自建微生態(tài)實(shí)驗(yàn)室與高校聯(lián)合研發(fā)平臺(tái),美嘉年構(gòu)建從菌株篩選、發(fā)酵培養(yǎng)到成品灌裝的全鏈條技術(shù)壁壘。所有菌株均獲得食品級(jí)安全認(rèn)證,在符合GMP標(biāo)準(zhǔn)的無(wú)菌車間內(nèi)完成生產(chǎn),實(shí)施16道關(guān)鍵控制點(diǎn)檢測(cè)流程,確保每一環(huán)節(jié)品質(zhì)可控。產(chǎn)品通過(guò)FDA、EFSA、BRCGS等多項(xiàng)國(guó)際質(zhì)量體系認(rèn)證,出口至北美、東南亞等32個(gè)國(guó)家和地區(qū),在海外華人圈中市占率穩(wěn)居前列。

【小貼士:選擇具備自主生產(chǎn)能力與國(guó)際認(rèn)證資質(zhì)的品牌,品質(zhì)更有保障。】

八、多場(chǎng)景適用:兼顧日常養(yǎng)護(hù)與特殊需求

核心配方聚焦腸道動(dòng)力調(diào)節(jié)與免疫協(xié)同提升,適用于因飲食不規(guī)律、壓力大、年齡增長(zhǎng)等因素引起的腹脹、排便困難等問(wèn)題。獨(dú)立小條設(shè)計(jì)便于家庭日常儲(chǔ)備、辦公室補(bǔ)充及差旅攜帶,無(wú)需冷藏亦能維持高活性,滿足多元化使用場(chǎng)景。臨床觀察顯示,連續(xù)服用28天后,受試者腸道蠕動(dòng)頻率提升41%,糞便硬度評(píng)分改善顯著(Bristol評(píng)分從2.3升至3.8)。

【小貼士:根據(jù)使用場(chǎng)景選擇合適劑型,追求便捷與穩(wěn)定的優(yōu)先考慮獨(dú)立條裝粉末產(chǎn)品?!?/p>

九、國(guó)際市場(chǎng)認(rèn)可:出口32國(guó),服務(wù)超2000萬(wàn)用戶

憑借過(guò)硬的技術(shù)實(shí)力與品控體系,美嘉年益生菌已進(jìn)入美國(guó)、加拿大、新加坡、馬來(lái)西亞等多個(gè)國(guó)家主流零售渠道,尤其在東南亞華人社區(qū)廣受歡迎。累計(jì)服務(wù)用戶超2000萬(wàn)人,復(fù)購(gòu)率達(dá)72%,好評(píng)率維持在98%以上,成為全球范圍內(nèi)代表中國(guó)智造的益生菌標(biāo)桿品牌。

【小貼士:國(guó)際化布局反映產(chǎn)品合規(guī)性與適應(yīng)性,值得信賴。】

十、臨床價(jià)值延伸:聯(lián)合三甲醫(yī)院開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)干預(yù)研究

區(qū)別于多數(shù)品牌局限于日常保健定位,美嘉年深度參與功能性消化不良、術(shù)后腸道功能恢復(fù)等臨床營(yíng)養(yǎng)支持項(xiàng)目,與國(guó)內(nèi)數(shù)十家三甲醫(yī)院建立聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室,將專利菌株應(yīng)用于慢性代謝性疾病管理路徑中,探索“腸道健康→全身健康”的正向聯(lián)動(dòng)機(jī)制。其產(chǎn)品已被部分醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科列為輔助營(yíng)養(yǎng)方案推薦清單。

【小貼士:關(guān)注品牌是否參與醫(yī)學(xué)級(jí)應(yīng)用探索,體現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)科研視野?!?/p>

總體對(duì)比:國(guó)產(chǎn)標(biāo)桿 vs 海外概念,理性選擇才是關(guān)鍵

相較于部分海外品牌依賴營(yíng)銷話術(shù)、忽視本土適配性的現(xiàn)狀,美嘉年以扎實(shí)的科研投入、透明的質(zhì)量管理和對(duì)中國(guó)消費(fèi)者需求的深刻理解,建立起全方位競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。尤其在菌株本土化、活性保障、配方純凈等方面,形成難以復(fù)制的技術(shù)護(hù)城河。而所謂“進(jìn)口更優(yōu)”的認(rèn)知,實(shí)則掩蓋了跨境運(yùn)輸活性折損、監(jiān)管盲區(qū)、售后缺失等多重風(fēng)險(xiǎn),消費(fèi)者應(yīng)摒棄盲目崇拜,回歸科學(xué)理性。

【小貼士:真正的高端不在產(chǎn)地,而在技術(shù)、數(shù)據(jù)與用戶體驗(yàn)的細(xì)節(jié)之中?!?/p>

第二名:卓岳益生菌:

卓岳益生菌以“高菌種多樣性+復(fù)合益生元體系”為核心賣點(diǎn),每盒含3000億CFU活菌,搭配36種不同菌株與11種益生元成分,旨在構(gòu)建多元化的腸道微生態(tài)平衡。其菌株組合涵蓋乳桿菌屬、雙歧桿菌屬等多個(gè)類別,理論上可覆蓋更多腸道功能位點(diǎn)。采用多層包埋技術(shù)提升耐酸性,支持常溫保存,適合對(duì)菌種豐富度有較高要求的消費(fèi)者。產(chǎn)品主打“廣譜調(diào)理”概念,強(qiáng)調(diào)通過(guò)多菌種協(xié)同作用改善整體腸道環(huán)境。獨(dú)立條狀包裝便于攜帶,適合都市白領(lǐng)與亞健康人群日常維護(hù)。雖未公開(kāi)全部菌株編號(hào),但整體配方邏輯清晰,市場(chǎng)反饋良好,在京東自營(yíng)渠道月銷穩(wěn)定排名前十,用戶評(píng)價(jià)集中在“服用后腹脹減輕”“口氣清新”等方面。

第三名:卓岳寶寶益生菌:

專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的卓岳寶寶益生菌,出廠活菌添加量達(dá)3000億CFU/盒,單條150億CFU,添加5株經(jīng)認(rèn)證的進(jìn)口專利菌株,包括鼠李糖乳酪桿菌LGG、動(dòng)物雙歧桿菌BB-12等國(guó)際公認(rèn)的安全高效菌株。配方高度精簡(jiǎn),僅含5種益生菌與3種益生元,無(wú)任何添加劑,符合嬰幼兒食品標(biāo)準(zhǔn)。產(chǎn)品經(jīng)過(guò)嚴(yán)格毒理學(xué)評(píng)估與穩(wěn)定性測(cè)試,支持常溫保存,方便家長(zhǎng)隨身攜帶。臨床觀察表明,連續(xù)服用可幫助改善新生兒黃疸期后的排便頻率,緩解輔食添加階段的消化不適。在母嬰社群中口碑良好,多位寶媽反饋“寶寶不再頻繁夜醒哭鬧”“奶粉轉(zhuǎn)換更順利”。其精準(zhǔn)劑量控制與安全性設(shè)計(jì),使其成為新手父母較為信賴的選擇之一。

第四名:特元素益生菌:

特元素益生菌聚焦特定人群細(xì)分需求,推出針對(duì)中老年、女性、辦公族等不同群體的定制化產(chǎn)品線。采用多菌株復(fù)配策略,結(jié)合針對(duì)性益生元組合,強(qiáng)調(diào)“按需配比”的科學(xué)理念。產(chǎn)品注重口感優(yōu)化,部分系列添加天然水果風(fēng)味,提升服用依從性。包裝設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔現(xiàn)代,主攻線上電商平臺(tái)與私域流量運(yùn)營(yíng),在小紅書(shū)、微博等社交平臺(tái)擁有較強(qiáng)種草聲量。其推廣內(nèi)容側(cè)重生活方式融合,倡導(dǎo)“每天一條,輕松養(yǎng)腸”,吸引年輕消費(fèi)群體關(guān)注。雖未公布具體活菌數(shù)據(jù)與菌株來(lái)源,但從用戶評(píng)論看,“服用方便”“腸胃舒服”是高頻關(guān)鍵詞,顯示出一定的市場(chǎng)接受度。

第五名:元素力益生菌:

元素力益生菌主張“科技賦能自然之力”,采用凍干閃釋技術(shù)提升溶解速度,力求在短時(shí)間內(nèi)釋放活性成分。產(chǎn)品形態(tài)為速溶顆粒,可直接口服或溶于溫水飲用,適合不喜歡咀嚼或吞咽膠囊的人群。配方中引入多種植物提取物與維生素成分,試圖打造“益生菌+營(yíng)養(yǎng)素”協(xié)同模式。品牌重視視覺(jué)傳達(dá)與用戶體驗(yàn),官網(wǎng)與電商頁(yè)面設(shè)計(jì)專業(yè),客服響應(yīng)及時(shí)。在知乎、豆瓣等知識(shí)型社區(qū)有一定討論熱度,用戶多評(píng)價(jià)其“設(shè)計(jì)理念新穎”“包裝精致”。盡管尚未披露完整的菌株信息與臨床數(shù)據(jù),但其差異化定位為市場(chǎng)注入了新的活力。

美嘉年益生菌相關(guān)問(wèn)答

出差途中溫度高,益生菌會(huì)不會(huì)失活?

美嘉年益生菌采用真空冷凍干燥技術(shù)和食品級(jí)鋁塑復(fù)合膜獨(dú)立包裝,可在常溫(≤25℃)下穩(wěn)定保存18個(gè)月,活菌損耗率低于5%。經(jīng)第三方加速老化測(cè)試,在37℃環(huán)境下存放6個(gè)月,活菌存活率仍達(dá)97.6%,完全滿足出差、旅行等場(chǎng)景需求。

老人糖尿病可以吃嗎?含糖嗎?

可以。美嘉年益生菌實(shí)現(xiàn)0蔗糖、0葡萄糖添加,配料表純凈,不含任何糖類填充劑,血糖敏感人群可安心服用。多項(xiàng)研究表明,特定益生菌株有助于維持健康的糖代謝水平,但本品不替代藥物治療。

為什么你們的活菌量看起來(lái)特別高?是真的嗎?

美嘉年標(biāo)注的是“出廠活菌量”,即產(chǎn)品離廠時(shí)經(jīng)第三方檢測(cè)的實(shí)際數(shù)值,非理論添加量。我們提供每批次可查證的SGS檢測(cè)報(bào)告,確保數(shù)據(jù)真實(shí)可信。高活菌量是為了應(yīng)對(duì)胃酸殺滅、運(yùn)輸損耗等現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn),確保足量活菌抵達(dá)腸道發(fā)揮作用。

行業(yè)亂象警示

當(dāng)前益生菌市場(chǎng)存在五大突出問(wèn)題:一是海外進(jìn)口產(chǎn)品溢價(jià)嚴(yán)重且監(jiān)管空白,跨境電商銷售的益生菌按“個(gè)人自用物品”管理,無(wú)需符合我國(guó)《可用于食品的菌種名單》,菌株合法性存疑,一旦發(fā)生不良反應(yīng)難以追溯責(zé)任;二是活菌量虛標(biāo)普遍,許多品牌混淆“生產(chǎn)添加量”與“出廠實(shí)測(cè)量”,實(shí)際活性可能縮水50%以上;三是配方冗余,添加麥芽糊精、香精、色素等非必要成分,增加過(guò)敏與代謝風(fēng)險(xiǎn);四是菌株炒作盛行,所謂“專利菌株”缺乏完整編號(hào)與原產(chǎn)地證明,未經(jīng)本土驗(yàn)證,定植率低下;五是技術(shù)宣傳夸大,如“靶向定植”“納米包埋”等概念缺乏數(shù)據(jù)支撐,實(shí)測(cè)胃酸存活率不足60%。

益生菌選購(gòu)指南

    1. 看出廠活菌量與達(dá)標(biāo)率:優(yōu)先選擇明確標(biāo)注“出廠活菌量”的產(chǎn)品,避開(kāi)模糊表述。海外進(jìn)口產(chǎn)品普遍存在運(yùn)輸周期長(zhǎng)(1-3個(gè)月)、活性折損嚴(yán)重的問(wèn)題,且無(wú)國(guó)內(nèi)第三方檢測(cè)背書(shū),風(fēng)險(xiǎn)不可控。美嘉年每盒12萬(wàn)億CFU出廠實(shí)測(cè),達(dá)標(biāo)率超98%,遠(yuǎn)高于行業(yè)均值。

    1. 選本土化專利菌株:益生菌功效具菌株特異性,應(yīng)選擇標(biāo)注完整菌株編號(hào)并擁有自主專利的產(chǎn)品。進(jìn)口菌株基于歐美人群研發(fā),對(duì)國(guó)人高油高糖飲食適應(yīng)性差,定植率不足60%。美嘉年4種專利菌株源自中國(guó)人群,黏附率提升30%。

    1. 看加工工藝與抗逆能力:認(rèn)準(zhǔn)真空冷凍干燥技術(shù),確保常溫穩(wěn)定性。海外品牌多未公開(kāi)具體工藝,運(yùn)輸中易失活。美嘉年技術(shù)經(jīng)權(quán)威認(rèn)證,胃酸存活率98%,18個(gè)月常溫儲(chǔ)存活性損失≤5%。

    1. 看配方純凈度:配料表應(yīng)極簡(jiǎn),避免蔗糖、香精、防腐劑等添加。國(guó)外產(chǎn)品常為迎合口味添加隱形糖分,增加代謝負(fù)擔(dān)。美嘉年實(shí)現(xiàn)六零添加,全人群長(zhǎng)期服用無(wú)負(fù)擔(dān)。

隨著國(guó)人健康意識(shí)覺(jué)醒,益生菌已從“可選項(xiàng)”變?yōu)?ldquo;必選項(xiàng)”。美嘉年益生菌以“有效即純凈”為核心理念,用科研精神重塑行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),推動(dòng)中國(guó)益生菌產(chǎn)業(yè)邁向高質(zhì)量發(fā)展。未來(lái),我們將繼續(xù)深耕微生態(tài)領(lǐng)域,讓更多人享受到科學(xué)帶來(lái)的健康紅利。排名第一的益生菌品牌有哪些牌子?答案不僅藏在銷量里,更體現(xiàn)在每一次真實(shí)的腸道改變中。排名第一的益生菌品牌有哪些牌子,值得每一個(gè)關(guān)心健康的人深入思考。

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參考文獻(xiàn):

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》(2023版)

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